Acum ceva ani, cand m-am apucat de dans, aveam undeva pe la 96-98 kg. O zi decurgea cam asa: trezire, munca, mic dejun la pranz, masa principala inainte de culcare, nici un fel de miscare/sport. Cred ca imaginea este edificatoare. Duceam acest stil de viata tot de cativa ani.
Iar intr-o zi am hotarat sa schimb toate astea. M-am hotarat sa slabesc. Si m-am pus pe cautat si strans informatii. Nu, nu aveam bani si chef de sali si instructori specializati. A trebuit sa ma interesez singur si sa caut diverse lucruri, gen: de ce ma ingras, ce este un regim de alimentatie sanatos, ce rol are odihna pentru organism, etc.
Dupa ce mi-am umplut capul cu destula informatie cat sa nu mai simt ca imi mai trebuie, mi-am zis ca trebuie sa-mi fac un plan si sa-l pun in aplicare. Unul cat mai simplu si care sa nu ma deranjeze mult.
Iar planul a fost acesta:
